Я можу контролювати
Дата: 28.08.2023 08:33
Кількість переглядів: 92
Щоб приборкати тривогу, варто відділити речі, які підвладні вам, від тих, які ні 
Що ви дійсно можете проконтролювати? А на що ніяк не вплинете? Намалюйте від руки «кола контролю» та запишіть в них свої варіанти.
Спробуйте збагнути та відпустити те, що лежить поза вашим контролем. І дійте впевнено щодо того, що підвладне вам.
Зазначимо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я створюється за ініціативою першої леді Олена Зеленська і має просту життєву назву «Ти як?».
